Nechty nemajú ľahký život… Neustále ich vystavujeme rôznym škodlivým vplyvom. Hrozbou pre nechty je viacero faktorov, nielen mechanické poškodenie. Prečo sa nechty lámu? Ako si udržiavať nechty a kožtičku zdravú? Nezúfajte! Čítajte ďalej a zistite, ako si ja udržiavam ruky, nechty a kožtičku v dobrom stave.
Čo spôsobuje lámanie nechtov?
Často si uvedomujeme, že dôvod, prečo sa nám nechty lámu je nedostatočná starostlivosť o nechty alebo tú starostlivosť… robíme to celé zle. Ale je to len kvapka v mori: existuje mnoho faktorov, ktoré nám zhoršujú stav nechtov:
- genetická náchylnosť.
- poveternostné podmienky (horúčava, vlhkosť, mrznúce počasie, suchý vzduch).
- strava s nedostatkom zinku, železa, kremíka a vitamínov B.
- nedostatočná hydratácia rúk a nechtov.
- nevhodný pilník na nechty, zlá technika pilníkovania.
- odlakovače s obsahom acetónu.
- príliš dlhé namáčanie nechtov vo vode.
- čistiace prostriedky a chemikálie.
Môj návod, ako získať krásne nechty
Najlepšie jedlá pre zdravé nechty
Denný jedálniček má vplyv na našu pokožku, vlasy a nechty. Ak si všimnem, že sa mi stav nechtov zhoršuje, je to znakom toho, že mi v strave chýba zinok alebo železo – tie majú pozitívny efekt na nechty a taktiež na vlasy a pokožku. Medzi ďalšie základné látky patria: vitamíny A, E, B1, B2, B3, B9 a aj horčík, fosfor a mangán.
Preto by ste mali jesť slnečnicové semienka, tekvicové semienka, sezam, mak a sušené ovocie. Na druhej strane, cereálie, vajcia a strukoviny sú bohatým zdrojom vitamínov B, pričom kakao je plné horčíka a železa. Mali by ste jesť aj chudé mäso, mastné ryby a samozrejme – viem, že ste to počuli už tisíckrát – piť aspoň dva litre vody denne. Žihľavové a prasličkové čaje majú tiež úžasné benefity pre nechty, navyše zlepšujú aj stav vlasov.
Manikúra pre najkrajšie nechty na svete
Môže manikúra poškodiť nechty? Môže, ak nie je urobená správne, takže pamätajte na nasledujúce pravidlá:
- nikdy si nechty nenechávajte vo vode príliš dlho
- nechty si pilníkujte s jednom smere, aby ste sa vyhli ich štiepeniu
- vždy používajte vhodný pilník na nechty – buď sklenený alebo papierový
- VŽDY si pred lakovaním nechtov naneste kondicionér
- pravidelne používajte posilňujúce, ošetrujúce a vyživujúce prípravky
Najlepšie prípravky pre zdravé, silné, krásne nechty
Zdravá strava nestačí. Aké kozmetické prípravky by sme mali používať pre udržanie hladkého a krásneho vzhľadu nechtov? Oleje a hydratačné krémy, ideálne v malých tubách, aby ste ich mali poruke. Moje obľúbené sú prírodné oleje, ktoré mi skvele zlepšujú nechty. Samozrejme, môžete si kúpiť aj hotové oleje na starostlivosť o nechty (niektoré vyzerajú veľmi pôvabne, majú tri vrstvy alebo kúsky kvetov) ale, verte mi, obyčajný za studena lisovaný olej je viac ako dosť. Mojou hlavnou voľbou je jojobový olej.
Veľmi dobrým výberom sú aj krémy, ktoré sú určené na nechty a kožtičku. Často majú podobu olejov. Krém od Avonu je môj obľúbený – posilňuje nechty, pričom kožtička… zmizne!
Ochranné rukavice pre zdravé nechty a ruky
Rukavice vám chránia ruky a nechty pred ničivým účinkom vonkajších faktorov – používajte latexové rukavice, aby ste im poskytli ochranu pred čistiacimi prostriedkami a nezabudnite nosiť rukavice aj v zime, aby ste ich ochránili pred mrznúcim počasím. Uvidíte, ako sa vám stav nechtov zmení k lepšiemu. Pri umývaní riadov som začala používať rukavice a odvtedy moje ruky vyzerajú oveľa lepšie.
Ako ošetrovať kožtičku?
Okrem nechtov, na vzhľad vašich rúk má vplyv aj kožtička. Ako ju udržiavať vo forme? Pre mňa je perfektným duom olej a krém na kožtičku, navyše mám aj trik, ktorý používam po sprchovaní – pretriem si kožtičku s uterákom, aby som jej zabránila rásť.
A čo vy, ako sa staráte o vaše nechty a kožtičku, aby boli zdravé? Dajte mi vedieť, prosím! 🙂
Pridaj komentár